禁煙も気合だ！

そうそうダイエットの事を書いていて思い出しました。
約８年位前に禁煙したんです。
その時も大変でした。
なにせ一日２箱以上４０本は吸ってましたからね。
タバコを吸うときは無意識ですよ。気がついたらタバコ吸ってました。
部屋はヤニでベタベタだし、壁は黄色いしで、灰皿は山盛りでした。
朝起きたらまずタバコ、食事の後にもタバコ、寝る前にもタバコ。
タバコなので中毒ですね。
そうそう、山盛りの灰皿ですが、何故か山盛りの灰皿を見ると
次元大介を思い出すのはおっさん世代なら納得できるはず。
さて、禁煙ですが、見事に成功しました。
これも気合です。今思うと精神力だけで禁煙したような気がします。
つらいのは最初の一週間、その後は段々楽になりますよ。
タバコを吸いたくなったら、ガムを噛む、するめいかを噛む、が効果的でした。
とくに噛み応えがあるするめいかは効果ありました。
タバコ吸えないとイライラしてきますよね、そんなときにするめいかを噛むんです。
それも奥歯でおもいっきりギュッーって感じで。
そんな事をしていると、口の中でするめがフニャフニャになって唾液がたまります
それをゴクリと飲むのです。
私にはこれが効果があり、見事に禁煙できました。
そして禁煙に一番大切なのは気合です。
絶対やめるぞ・・・と。
そうそう、そして禁煙すればお小遣いを節約できます。

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